Vous écoutez peut-être Max ou Sandra depuis des mois.
Ces séances vous accompagnent, mais elles s'adressent à tout le monde.
Celle-ci porte votre prénom.
Elle parle de ce que vous traversez, vous, en ce moment.
🎁 Vous pouvez aussi l'offrir à un proche
Nous nous parlons toute la journée, sans y penser. Des phrases courtes, répétées depuis des années, que nous n'avons jamais vraiment choisies.
Une affirmation, c'est simplement une phrase écrite pour vous, et que vous entendez suffisamment souvent pour qu'elle vous devienne familière.
Les recherches en psychologie s'intéressent depuis les années 1980 à ce type d'exercice, sous le nom d'auto-affirmation. Elles observent qu'il peut favoriser une manière plus posée d'aborder une situation difficile.
L'intention est simple : vous proposer des mots justes, à réécouter aussi souvent que vous le souhaitez.
Des séances pour vous aider à prendre un moment rien qu'à vous, aussi souvent que vous en ressentez le besoin. Un soutien complémentaire à votre bien-être.
Vous nous écrivez votre situation. Nous écrivons les affirmations qui vont avec.
Un questionnaire court : votre prénom, votre thème, et ce que vous vivez en ce moment.
Chaque phrase est rédigée à partir de ce que vous nous avez raconté. Rien n'est repris d'une autre séance — nous ne recyclons jamais.
Trois fichiers dans votre boîte mail sous 7 jours. Vous les téléchargez sur votre téléphone ou votre ordinateur, et ils sont à vous — à écouter hors connexion, aussi souvent que vous le souhaitez.
Les affirmations sont les mêmes dans les deux versions parlées. Vous recevez aussi une version instrumentale, en boucle pendant une heure, sans voix, juste la musique. Vous recevez tout, et vous prenez celle qui correspond à votre moment.
Vos affirmations seules, sans introduction ni conclusion, répétées en boucle pendant trente minutes. Vous lancez, vous arrêtez quand vous voulez. En travaillant, en marchant, en vous endormant.
MP3
L'accueil, la respiration guidée, vos affirmations, puis un dernier souffle. Pour le matin ou le soir, quand vous pouvez prendre le temps de vous installer.
MP3 et MP4 — le même contenu, à écouter ou à regarder
La musique de votre séance, sans les affirmations parlées, en boucle pendant une heure. Pour vos moments de pause, de recentrage, ou pour vous endormir.
MP3
Chaque étape a un rôle. C'est une séquence, pas une simple succession d'affirmations.
Max ou Sandra vous accueille avec quelques mots doux, prononcés lentement. Une invitation à poser ce que vous avez en tête et à revenir vers vous, avant que les affirmations commencent. Vous n'avez rien d'autre à faire qu'écouter.
Trois cycles : inspiration, rétention, expiration. Elle précède volontairement les affirmations. Les recherches observent qu'une respiration lente et régulière peut favoriser un état de détente. L'intention est simple : vous offrir un espace plus calme avant d'accueillir les mots qui arrivent.
Le cœur de la séance. Vos affirmations, écrites à partir de ce que vous nous avez raconté, énoncées lentement, avec des silences entre elles pour vous laisser le temps de les recevoir.
Une respiration finale pour refermer la séance, puis vous reprenez votre journée — ou votre nuit — à votre rythme.
💳 Possibilité de payer en 3 fois sans frais
Pour un moment précis de votre vie.
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Une séance parle du moment. Trois séances accompagnent une période.
Vous ne réécoutez pas la même chose trois fois. Vous n'êtes pas la même personne dans trois mois.
Vos séances vous sont envoyées en fichier audio (et vidéo) créé entièrement sur-mesure pour vous. Max ou Sandra vous parle directement en vous appelant par votre prénom tout au long de la séance — ce qui rend l'expérience d'écoute plus personnelle et plus immersive. C'est une œuvre unique, faite à la main, rien que pour vous.
La première séance vous est livrée comme d'habitude. Le mois suivant, nous vous recontactons par email pour préparer votre deuxième séance. Le mois d'après, un dernier échange prépare la troisième. C'est nous qui revenons vers vous, à chaque étape.
Oui, à vie, une fois vos fichiers téléchargés depuis le lien Google Drive (valable un mois après l'envoi). Une fois téléchargés, vous les écoutez sans aucune limitation, sur tous vos appareils. Le lien YouTube privé, lui, reste accessible sans limite de durée.
Elle consiste à inspirer 5 secondes puis expirer 5 secondes. Selon les recherches, cette respiration lente et régulière peut favoriser un état de détente intérieure avant l'écoute. En choisissant cette option, Max ou Sandra vous guide au début de la séance avant de commencer les affirmations.
Chaque séance est écrite à partir de ce que vous nous aurez raconté. Aucun générateur ne pioche dans une base d'affirmations toutes faites.
Vous nous écrivez votre histoire. Nous vous écrivons vos affirmations. Max ou Sandra les lit, dans la voix que vous choisissez.
Une séance d'affirmations ne remplace ni un médecin, ni un psychologue, ni un thérapeute. Max et Sandra sont des voix de synthèse ; les mots, eux, sont écrits à la main, pour vous.